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L’attività fisica, in particolare, sembra essere tra i fattori più protettivi sul carcinoma della mammella:   Riduce il grasso corporeo;  Aumenta le difese immunitarie anti-tumore e i sistemi di difesa antiossidanti;  Riduce i livelli circolanti di insulina, glucosio e IGFs (fattori di crescita insulino simili), che agiscono come stimolo sulla crescita tumorale.   Un’attività fisica regolare, con una frequenza di 3-5 volte a settimana, riduce il rischio di un’incidenza del cancro al seno del 20-40%, rafforza il sistema immunologico, migliora

In Europa le malattie croniche (cardiopatie, tumori e diabete) sono responsabili dell’86% della mortalità̀ complessiva. Si tratta di malattie che non hanno una unica causa scatenante, ma derivano da più fattori, che comprendono in parte la genetica e la familiarità, ma in altra parte, la principale, gli stili di vita. I dati dell’OMS confermano che intervenendo su alimentazione, attività̀ fisica e fumo si possano prevenire l’80% delle malattie cardiovascolari e il 40% dei casi di tumore. Per la prima volta